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不吃早餐,患胆结石几率高

发布日期:2019-03-11 14:48 来源:http://www.ncjsyy.com 点击:

你是不吃早饭一族吗?如果是的话,你得注意了,小心会有多种疾病盯上你,不只是肠胃容易出问题,还会出现其他一些你意想不到的病,

在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出,胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低了,结石也就不易形成。而如果不吃早餐,空腹时间过长,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇过度饱和,就会引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。

胆囊结石除了生理上的先天因素外,不健康饮食等生活习惯也是重要的诱因。经过一夜的贮存,早晨胆囊内的胆汁胆固醇饱和度较高,在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出,胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低了,结石也就不易形成。而如果不吃早餐,空腹时间过长,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇过度饱和,就会引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。

中老年肥胖女性是胆结石高发群体

南昌市结石病专科医院专家提醒:如果起床比较晚,尽量在起床后1个小时之内吃早餐,不要让肚子空太久。晚上吃夜宵时尽量选择清淡的食物,不能吃得太油腻。在日常生活中要尽量少摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、牛油、奶油、蛋糕及油炸类食物,动物内脏、鱿鱼、鱼卵及蛋黄等高胆固醇食物,也应该少吃为宜。

防止胆囊结石,也要控制体重。研究发现,体重超过正常标准15%的人,胆结石发病率比正常人高5倍。特别是40岁以上的肥胖女性,更是易发人群。“女性大都喜静少动,餐后喜欢再吃点零食,尤其是一些爱美的女性为了保持身材时常不吃饭,这些都是胆结石的诱发因素。男性常有喝酒抽烟、通宵熬夜、生活工作压力大、烦躁易怒等情况,也都容易诱发胆囊炎”专家提醒。专家建议,在日常生活中一定要养成定时定量、少量多餐的良好饮食习惯。平时还要适当运动,以加强肠胃功能,避免结石形成。

俗话说,“一日之计在于晨”,早晨起床后神清气爽,精力充沛,但经过一个晚上的睡眠,胃内的食物也消化完了,一顿丰盛的早餐犹如雪中送炭,可及时为我们提供足够的能量和营养。然而,现在快节奏的生活方式让相当一部分人养成了不吃早餐的习惯,长期不吃早餐和抽烟、酗酒等恶习一样,会对身体产生很多危害。






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