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秋季“护嗓”进行时 6个技巧一步到位

发布日期:2016-09-22 00:00 来源:http://www.ncjsyy.com 点击:

秋冬季节的天气比较的干燥,人们平时生活中不注意就会很容易引起喉咙干燥。喉咙干燥了该怎么办呢?


再天气干燥的季节里面人们要注意多饮水,每天保证身体摄入足够的水分。在嗓子干燥了的时候更要多喝水,不要等渴了再喝。每天噪声起床喝上一大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水分,喉咙就不会干燥了。

嗓子干燥了要注意多吃一些水果,如苹果,梨,桔子等。多吃水果可以预防身体上火,特别是要多吃梨,我们也可以用梨熬梨汤喝都是很好的治疗喉咙干燥的好办法。


除了多吃水果之外还要记住少吃辛辣食物,秋冬季节吃火锅的比较多,火锅都是辣的。经常吃的话就会容易上火造成嗓子干燥,所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉咙干燥。

喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪,每天要不吃情绪不要过于激动,保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。


对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥,比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人,我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器,增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了。

如果喉咙干燥症状十分的严重的话,为了防止引发咽炎,咳嗽等其他症状的话,必要的时候我们可以看下医生采取药物治疗。



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